こんにちは 2週に1回のチートデイに支えられて生きています。 糖質制限を始めてからというものの食事は細くなりましたが、炭水化物を食べたくなくなったわけではないので、それなりにモチベーションを維持するのも大変なものがあります。 ここまで来たら、体…

こんにちは 以前のエントリではチートデイと塩抜きダイエットの実践結果を報告しました。その後、さらにチートデイを1回実践し、効果測定しました。 www.ssksn.info チートデイは、やはり効果があるものとして考えてよいようです。停滞期のストレスを抱える…

こんにちは Kindle Unlimitedが日本でもリリースされましたね。 980円/月で、Kindle Unlimited登録済みの書籍は読み放題となります。 初回30日は無料で利用できるのも大きなメリットでしょう。 internet.watch.impress.co.jp さてさて、 今回は、普段読書を…

こんにちは 先日の塩抜きダイエットからビタ0.1kgも落ちない状態が続いており、またしても停滞期に悩まされております。 乗り越え方やメカニズムはある程度理解できたものの、即時性のない努力というのは、ストレスになりやすいですね。 さてさて、 ボディメ…

こんにちは ダイエットの停滞期について興味深い記事を見つけました。ソースもあり、良エントリです。 liftingdiet.com 要約すると、運動ならびに食事制限を継続して、理論上は体重が落ちるはずなのに、落ちないのは、水分の保持量が増加するからとのこと。 …

こんにちは 猫背矯正を開始してもうすぐ４か月となります。 現れた効果としては、長座前屈でつま先に手が届くようになりました。 骨盤側のハムストリングスに余裕ができたことが大きな理由でしょう。 膝側のハムストリングスはまだ硬いので、まっすぐ足を延…

こんにちは 2016/7/22に日本リリースされたポケモンGOのユーザをあちこちで見かけます。 私の家の半径100mには、幸か不幸かポケストップもジムもなく、ましてやレアポケモンの生息地でもないため、割と静かな印象ですが、少し外を出歩くだけで、ポケモントレ…

こんにちは 前回、なかなか体重が落ちないことにストレスを感じ、チートデイを実施しました。 www.ssksn.info そのチートデイの結果、明らかに効果が現れました。下記のとおりです。 体重：60kg->59.0kg（-1kg) 体脂肪率・：18.0%->16.0%（-2.0%） 筋肉量：4…

こんにちは このエントリは、下記の記事にインスパイアされて書いています。 toyokeizai.net かくいう私も音楽学校出身で、紆余曲折してITの世界で生きることになりました。といっても、誰でも入学できる学校でしたので、大したものではありませんが。 さて…

こんにちは 先日のエントリで60kgから-1kgしたらラーメン食べに行くと予告したわけですが、全然体重が減らないことにストレスを感じたため、いっそのことドカ食いをしてきました。 www.ssksn.info ここでいうドカ食いというのは、チートデイと称します。 チ…

こんにちは コンシューマ市場では市民権を得ることができたSIMフリースマホですが、その中でも1万円台の格安スマホは魅力的な選択肢だと思います。法人市場でも参考小売価格が1万円台というのは、ある意味注目を集めていると思われます。 ここで注目されてい…

こんにちは 姿勢矯正と並行して、主食を抜いた糖質制限ダイエットを開始して約3か月が経過しました。 今のところの結果は下記のとおりです。 体重：68kg->60kg（-8kg) 体脂肪率：20.6%->18.0%（-2.6%） 筋肉量：50kg->47.6kg（-2.4kg） 他の方より推移は緩や…

こんにちは このエントリーは、猫背を矯正するために、30代が日々試行錯誤している内容が書かれています。 www.ssksn.info 上記エントリーの通り、私は骨盤前傾型猫背で、つまりは反り腰になっています。猫背は全体的に筋力（インナーマッスル）が衰えており…

こんにちは、 一年前に今のマンションに引っ越してきた際、たまたま飲み屋が密集していることがわかり、30歳を過ぎて一人飲みデビューをしてみました。それまでは、家で焼酎を開ける日々を過ごしていました。 引っ越し当時は業務も多忙で終電で帰ることが当…

こんにちは セールスと同じくらいの業務シェアで行っていたoversea業務では、非常に多くのことを学ばせてもらいました。これは日本人を相手にしているよりもはるかに多くのことを経験できたと思っています。私自身英語が堪能というわけでもなく、ある意味成…

こんにちは、 今日はさっくりと miraishokudo.com・ オープンな発想。非常に参考になります。 神保町に行く気かがあれば、立ち寄らせてもらいましょう。

こんにちは 前回の参院選から早いものでもう２年が経ちましたね。今年もYahooがビッグデータ分析（死語）で議席数を予想したそうです。 docs.yahoo.co.jp うーん、研究成果としてはよくできていて、投資家に対しては有益だと思うのだけど、日本ってまだこん…

こんにちは 情報処理安全確保支援士なるものが検討されているようですね。 itpro.nikkeibp.co.jp ざっくり読むと、登録制のセキュリティコンサルタントみたいなものでしょうかね。中小企業診断士のように国から仕事が回ってくるのでしょうか。 私が過去に合…

こんにちは 今でもガラケーユーザの私ですが、3年前から、SIMフリースマホと併用しています。 SIMは当時からIIJMIOを利用しています。外出先でデータ通信を利用するだけなので、3GBあればおつりがくるくらいです。 よかったこと～1,000円で使える～ 昔からネ…

こんにちは 最近まとまった時間がとれるようになったので、自分が猫背である原因と対策についてかんたんに考察・実践してみました。 猫背の種類 猫背にもいろいろな種類があるそうですが、大きく３つに分けて、一般的な猫背、骨盤前傾型猫背、骨盤後傾型猫背…

こんにちは、初めまして。 音楽学校卒業後、紆余曲折あってITベンチャーでプリ・ポストセールスをしてました。 三日坊主がスキンヘッドになるくらいに続けばよいかなぁ、くらいのノリで肩肘張らずに記事を投稿しようかと思います。 当面は、日常的な調べもの…