こんにちは 2週に1回のチートデイに支えられて生きています。 糖質制限を始めてからというものの食事は細くなりましたが、炭水化物を食べたくなくなったわけではないので、それなりにモチベーションを維持するのも大変なものがあります。 ここまで来たら、体…

こんにちは 以前のエントリではチートデイと塩抜きダイエットの実践結果を報告しました。その後、さらにチートデイを1回実践し、効果測定しました。 www.ssksn.info チートデイは、やはり効果があるものとして考えてよいようです。停滞期のストレスを抱える…

こんにちは Kindle Unlimitedが日本でもリリースされましたね。 980円/月で、Kindle Unlimited登録済みの書籍は読み放題となります。 初回30日は無料で利用できるのも大きなメリットでしょう。 internet.watch.impress.co.jp さてさて、 今回は、普段読書を…

こんにちは 先日の塩抜きダイエットからビタ0.1kgも落ちない状態が続いており、またしても停滞期に悩まされております。 乗り越え方やメカニズムはある程度理解できたものの、即時性のない努力というのは、ストレスになりやすいですね。 さてさて、 ボディメ…

こんにちは ダイエットの停滞期について興味深い記事を見つけました。ソースもあり、良エントリです。 liftingdiet.com 要約すると、運動ならびに食事制限を継続して、理論上は体重が落ちるはずなのに、落ちないのは、水分の保持量が増加するからとのこと。 …